na wodę

no lepiej :) gazowana (wode) mozna pic po treningu gdyz wzmagaja wydalanie szkodliwych produktow przemiany metabolitycznej, ktore gromadza sie na treningu ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Strongbart ty jakis zamotany jestes - ciagle piszesz o czyms innym i cos innego nie pij ty jush piwa a za to pij gazowana wode NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

jest to mozliwe. kolezanka spalila cale miesnie i stracila wode podskorna, z relacji wnioskuje, ze jak ja zobaczylas to nie bylo widac po niej zbytniej straty wagi - tluszcz nadal jest na tym samym poziomie.

[...] reszta jest ok:PP Waga: 67kg Wiek: 17 lat Wzrost: 179cm Treningi: 3/tydzień Posiłek po treningowy to ten V Bezpośrednio po treningu planuje brać glukozę w proszku bądź banan/wodę z miodem I Posiłek -płatki owsiane 100g -mleko - szklanka -kakao - łyżka -jajko kurze -jabłko II Posiłek -ryż brązowy 50g -pierś z kurczaka 80g -kukurydza pomieszana w [...]

Jak masz po omce i mecie razem wzietej 4% tluszczu to wyslij Filebornowi bilet na Marsa w jedna strone i zostan trenerem naszej kadry!Stary,przeciez te rzeczy sie wzajemnie wykluczaja!Widziales kiedys gosci po omce?Chyba jaja sobie robisz albo masz te 4% w jednym palcu,albo w uchu!Metka,a przede wszystkim omka to koksy ktore ciagna wode i tluszcz [...]

cyt. "Źródłem wody dla organizmu są przede wszystkim naturalna woda mineralna oraz napoje. Pewne jej ilości pochodzą też z pokarmu stałego. Przyjmuje się, że człowiek powinien dostarczać 1 ml wody na 1 kcal spożywanego pokarmu lub 30 ml na 1 kg masy ciała, co w praktyce przekłada się na około 1,5-2 litrów wody dziennie. Zapotrzebowanie [...]

Kuro otwierają się... IMO ja bym redukował, bo jest coś. Jeżeli zrobisz to z głową to sylwetka nabierze właściwych kształtów. Na wstępie Jeśli chodzi o dietę to nie mam ustalonej . Przez cały cykl postanowiłem nie spożywać żadnych słodyczy , pic samą wode oraz cole light . Staram się przestrzegać 6 posiłków dziennie i dużej ilości owoców . [...]

Właśnie - wyszukiwarka... Ale wydaje mi sie, że i tak nie znajdziesz satysfakcjonującej odpowiedzi na Twoje wątpliwości Jeżeli lubisz wode gazowaną, Twój organizm jest do niej przyzwyczajony i nie masz żadnych dolegliwości po niej to wszystko jest OK i chyba nie byłoby sensu przesiadać się na niegazowaną (tak jak na forum niejednokrotnie [...]

hmmm... coś musi być napisane na butelce, jakiś skład podany musi być. też kiedyś sie zastanawiałem czy nie lepiej byłoby pić wodę smakową, bo zwykła niegazowana nie podchodzi mi za bardzo w większych ilościach. kupiłem arctic smakowy. tam było napisane ile ma węgli, teraz nie pamiętam ale chyba coś ok. 5g/100ml, może więcej troche. później [...]

kreatynka mono, czy jablczan? czytalem, ze mono dziala wolniej i dobrze chlonie wode a jablczan dziala szybciej i skuteczniej i dziala tzw. na sucho. Zmieniony przez - skejtrajan w dniu 2011-07-26 21:09:29

troche zmieniłem nie jem nic na stołówce. od godz. 7.30-11 zjem 4-5 tostów z serem potem jem tylko wafle ryżowe i do tego jogurt i pije zwykła wode Zmieniony przez - olenciusz22 w dniu 2014-02-09 00:20:42 Na takiej diecie to owszem, zgubisz parę kilogramów, ale nic poza tym. Żeby schudnąć i miało to sens, to trzeba jeść z głową. Co takiego dają [...]

Powoli się uczyć zdrowych nawyków a nie od razu na głęboką wodę, zdrowego i dobrego burgera sobie też można zrobić, w dziale kuchnia jest wiele przepisuw na zdrwsze odpowiedniki śmieciowego jedzenia.

Rób co czujesz jednak nalezy sobie zadać pytanie czy lato jest dobrym okresem aby męczyc się na niskich kcal bo jednak to okres gdzie jest więcej wypadów nad wodę , grille , imprezy itp [...]

Problemem suplementacji w takich dziedzinach sportu nie jest tylko hamowanie katabolizmu miesniowego, ale glownie hamowanie odwodnienia organizmu. W tym celu nie zawsze najlepszym rozwiazaniem jest picie samej wody, ktora to wcale nie nawadnia najlepiej. - oczywiscie za chwile uzytkownicy zaczna pisac ze gdyby woda nie nawadniala idealnie to [...]

a do sie to na taki zmienic?? Posiłek 1 . 100 gr płatków z mlekiem, musli . 1 banan lub na przemian z innymi owocami (jabłko, pomarańcz, kiwi itp.) . 2 jajka, herbata, Posiłek 2 . Jogurt owocowy 400g, kefir, maslanka . grachamka (bulka zamiast tego) . 1 owoc Posiłek 3 . może być mala porcja zupy byle nie za tlustej (nie jem zup) . Jakies [...]

brzuch może Ci się lekko powiększyć, gdyż metanabol zatrzymuje wodę, pomyśl nad treningiem aerobowym, 2xtyg po 30-40min, powinno wystarczyć. Na siłowni ćwicz na masę, wykonuj aeroby 2xtyg, dieta wysokobiałkowa do tego meta i powinno być dobrze (wiem to z doświadczenia)

a co z tego co dzisiaj jecie jest zdrowe? tylko ewentualnie warzywa ktore sami sobie wyhodujecie i bedziecie wiedziec ze to bez zadnych spryskiwan - o ile wczesniej wam robactwo nie wyzre... czemu pije? na dietach redukcyjnych patrze glownie na bilans kalorii i to z czego pochodza mniej wiecej, one i tak sa ekstremalne i nie mam zamiaru sie [...]

Może być takie połączenie. Dorzuć ten nitro przed treningiem i zostaw cm3, mono daj na masówkę przyszłą bo ciągnie wodę i może to denerwować przy spalaniu. Dieta na 0 bilans pierw i powoli ucinaj Aero, hiit, siłka i będzie git.

Ja na trening zabieram dwie buteleczki, w jednej mam wsypane 3g kretki, w drugiej mam rozpuszczone 30 g glukozy w wodzie. Po treningu zlewam wode z glukoza do buteleczki z kretka, mieszam i pije. A to dlatego ze slyszalem kiedys ze mogloby to miec zly wplyw na kretke, jakbym ja zmieszal z woda, odstawil na jakies 2 godz i dopiero potem to wszystko [...]

Smpa pokaż jak możesz ta tabelke :) No wlasnie kurcze nei wiem gdzie ta Muszyne dostac. Musszynianke bym pil ale jzu mnie wkurza ten gaz a nie da sie tak do konca wygazowac. Dzis pije tak na probe NAleczowianke ( tylko 650 mineralow/litr) jest niegazowana i super sie pije. Wypije jej wiecej niz Muszynianaki bo jest niegazowana. Chcialbym [...]